我做仰卧起坐有1年了，为什么肚子上还有很多赘肉

那你一定是作息没有规律的人，做仰卧起做只是铺助的，关键还是看你的作息时间，我告诉你做俯卧撑也能锻炼腐肌。

你注意了那还是赘肉吗,除非你之前是超肥.还是认真瞧瞧吧,也许,心理因素.

训练的强度不够，如果强度够的话，一个月左右就应该见效了，而且锻炼是一个方面，合理的饮食啊，别的方面也很重要～

可能你没做之前赘肉太多 还有就是做的不够累 我每晚都做 才一个多月 已经能看的清了

想办法让自己上点火，吃不下饭，睡不着觉，全身上下哪都能瘦。

并不是做仰卧起坐就可以瘦肚子，你要多做有氧训练，只有做有氧训练，你才能让身上多余得脂肪功能，从而达到减脂得目的。
然后再坚持做仰卧起坐，才会有更好得效果。
如果想效果明显，不妨在运动时服用左旋肉碱，可以提高效率