14岁女孩怎样减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:48:39
我初二，太复杂的不适合我
想求减效快，简单的！
请不要大话连篇复制的！
怎样瘦腿？！

呵呵 瘦腿其实很容易的 特别是大腿
因为你现在还是学生
所以 坐的时间比较长
只需要纠正坐姿就行啦 。。
坐着的时候 只坐板凳的三分之一
上半身保持正直 双腿并拢 特别是大腿
这时 你会觉得很酸 但是 只要坚持 就一定有效果 而且很明显哦
记住 抓住一切坐的机会这样做 。。。！！

还有个很有效的办法 就是 爬楼梯
虽然很累 但是 最有效 ！！！！！

加油哦 ！！！！

以上两种方式我都试过 ！

这么小就减肥了？
发育时期不建议你减得太严重了
你想，人发育有多少年？减肥多少岁都可以减！
注意身体啊
如果你觉得过重了点，那就合理膳食就好了
减肥什么花式都不是最重要 最重要是恒心
而且我觉得减肥要针对部位来说那样才事半功倍
顺便说说我见过最有效的减肥方式就是游泳
貌似没见过失败的例子

1.怎么减肥
切忌不要靠饿的 每天清晨吃饭前一杯干柠檬水~保你减下来 还能美白 清肺
2.怎么瘦腿
腿上的肉没法减 只能把赘肉练成肌肉
我说的肌肉可不是史泰龙那样的....你多做做蹲起 多提提 跑跑步 就好了

14岁女孩不要减肥,正处在发育期减肥对身体非常不好.如果觉得胖的话也不要紧,等把身体长起来了再说.18岁以后再考虑.减肥什么时候都可以减,但身体只有这个时候发育的最好.切记啊!

吃水果不过不要是樱桃草莓一类糖量过高的
不吃烧烤，不喝饮料，多喝水，做运动不一定大量但一定要持之以恒
吃完饭不能马上坐下

运动加饥饿