UC知道怎样锻炼体力
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:45:27
我是个爱打羽毛球的人，但打了一段时间，就会很累，怎么办？（请羽毛球高手帮忙）
跑步，去爬山，运动每天做，就会适应了，体力明显感觉增强了。
天天坚持长跑
http://zhidao.baidu.com/question/72463571.html?si=5可以参考下这个，写的很好
很简单，多做一些体育运动……```
有条件的话多游泳！
如果不能经常游泳，那就经常跑步，每天1000M就差不多了！
不过游泳是最好的方法了！！！