怎样在一星期内锻炼我的体力（家里）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:49:43
一星期锻炼体力

跑步 锻炼 肺活量
俯卧撑 仰卧起坐 都是比较普通得 1星期不太现实 如果你从前没练过 一开始练 会有几天肌肉酸痛 多放松放松 但还会 影响你第2天的锻炼 大概3 4天才能恢复 所以我说1星期不现实

把家务活全部干了，肯定一个星期你的体力能提高