我需要一种比较适合我的瘦腿方法！！！？？？

你身高和我一样。我就是腿粗屁股大。我觉得最适合我的方法：
1.把双腿靠在墙上与身体成90度，坚持半个小时
2.躺在床上做蹬自行车动作。
这两个我一起用的，真的瘦了很多，哪个起作用我就不晓得了。

爬楼梯，不知道是否适合你。
我就是爬楼梯的，现在腿已经瘦了好多。

乘公车上下学有一个最好的办法，就是始终站着，扶好拉好，确保站稳后，踮起脚尖，抬空脚跟，2，3分钟后休息一下，再继续，只要一天做上十次，一个月下来，是很有效的。
还有一个方法是借助楼梯，找一个比较矮的楼梯的一级，脚尖放在楼梯上，脚跟放在楼梯下，就像放一个斜板在楼梯边一样，也是做2，3分钟休息下，在继续。这招很管用，不仅瘦腿，还能拉长小腿，可谓一举两得。

跳绳