求不花钱健康又快有效的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:29:32
21岁 身高1.58CM 体重54公斤，主要胖腰大腿、屁股，很难卖的到裤子穿，请专业人士或减肥成功者告诉我，改怎么做才能有效的减肥成功，注（易坚持的，在室内可以做的运动）

体重54公斤不算胖，正常的，可以不减哟

我以前减肥是用的土豆减肥法，土豆素炒（不加肉就好了），连续吃了半个多月，原来128斤，后成功瘦到90斤，净高160CM，朋友们都觉得神奇，但也有好多人不相信，嘻嘻。
另所谓心宽体胖，心情好了，自然会长肉，平时也要注意控制饮食哟，少吃高热量食物，多吃水果蔬菜，但愿你早日达到理想体重。塑身更漂亮。
如果还不明白也可以给我留言哟

仰卧起坐，，，，每天坚持，，，一定会有效果

还有就是节食啊
我天天晚上不吃面食
一个月减了8斤

不要希望快速减肥,那是不行的.身体吃不消,也坚持不下来.还容易反弹.我的经验之谈.

时刻提醒自己要减肥 尤其是吃东西的时候 特别是吃好吃的东西的时候 多想想就减了 好吃的可以吃 尽量吃几口就停嘴 这样肯定有效果 加油

少吃，多运动。

以后吧走路改成跳路，ok???