赞成哪种减肥方法？运动、药物、少吃？还是双管齐下？

吃药会晚上睡不好，我是亲身体验！不要听任何推荐，都是会让你兴奋从而加快新陈代谢的，对心脏很不好。我吃了1个月后黑眼圈+心脏很难受。你可以坚持每天中快速的走路，至少40分钟，再晚上不吃粮食，或者吃一小勺粮食，中午吃8程饱，早晨多吃点。前3天很困难，但是习惯了就好了，这样不伤身体，同时还做到了每天运动！！减肥药就算不伤害身体，只要一停，一个月就能涨回去。除非你坚持比吃药时吃得少，咱们不能一辈子都吃药吧！！而且反弹后就有抗药性了，身体因为紊乱会有很多的状况，再吃药也不管用了。所以我觉得还是稍微动一动，少吃比较好。别说没时间，可以少做2站车或者走着上下楼，上车不坐座位等等。咱们一起加油吧！！！！我现在不吃药了。

比较赞成以少吃为主，运动为辅，注意是少吃不是不吃，吃东西吃到六分饱就可以了

少吃多运动`
最有效的就是
晚上不吃饭``
宁坐勿躺``宁站勿坐`

药物一定要避免！！！切忌！深受其害！

运动是辅助，要坚持每天做一点！

饮食最重要了！要吃的合理科学！我赞成的就是这个！

药物绝对不要吃

运动不要太依赖 因为你停了也会反弹

最主要是少吃 还有就是要多动动 不是说一定要运动 没事多走走 听听歌随着音乐扭动身体 也可以
加油吧~

坚持运动吧