打篮球时怎么防背打?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 17:44:48

首先用胳膊顶.而不是用手推.并且你要有力量.如果力量不如对方是防不住的.其次要有技巧,当他要准备上蓝时,你可以下手拍掉他的球.但一定要准.要不就是犯规.也就是他准备转身投篮时的那一瞬间.下手!

从进攻的角度讲,背身单打也是一项比较难的技术。
一对一防守要看双方的身体素质,力量,灵活性等等。如果差距太大,那么肯定没什么说的了。如果差不多:
防守的时候就要看你的位置了。如果你是外线队员,别让他象推土机一样推进去。实在没办法了,放一边(有协防队员的一边)让他快速突破(一定要快速突破,别让他慢悠悠得过了你),后面肯定会有队友协防,自己同时迅速跟上形成夹击之势,由于进攻队员刚才背对篮筐,转瞬之间陷入夹击之势,投篮命中的可能性很小。之后怎么办就知道了吧。。。
如果你是打内线的,我不好说了,因为我是打后卫的。如果说外线队员的一对一主要是灵活性的较量,那内线就是力量的比拼。
总之,实力相当的情况下,防守总是被动的。所以,即使是在一防一的情况下,也要观察好周围的情况,运用自己的智慧借助队友的力量完成防守。

一般防背打,你把手举高,马步扎下,站稳,对方把你撞倒了,就是对方犯规了,篮球是项好运动,好好打
不用手推,用手臂顶他,他发力你发力,发布发力,你不要发力推他就行了,不要伸脚。如果他用力很大,你顶不住,你有时候还可以“抽凳子”,也就是开始用力顶他,突然卸力,他就倒了。

1.有力量,不止要顶住他 还要在空间上压迫他
2.在裁判看不见的方向上手臂向外伸
3.髋骨方向注意好,朝向他转身的空间较大的方向
4.注意下手

首先我要知道你是比对手高或者低 低防高时 普遍是绕前防守 直接切断对方传球路线 不让内线接球 可以尝试在绕前的一刹那进行抢断 如果被对方接到球 那么就用肘部顶着对方腰背 要有力但不能有前推的动作 那样会被吹犯规 对方投篮时 用手干扰其视线 一定要预判对方的投篮时机 做到他一转身就看不到篮筐而是看到你的手 能明显干扰他出手的节奏 可以在网上找些视频

后扰