打篮球时怎么克服紧张

一心想着篮球就行

我身材很瘦,所以只有靠速度和命中率来打球,平时打打3V3还是瞒轻松的,但进了大学后就要打5V5的比赛了.一开始上场我根本不知道怎么打,还是按照平时3v3的打发,都不怎么跑动,站在那等别人传球,拿到球想突才发现原来那么难,过了一个还有4个.....那时真的很郁闷,看着那些没我厉害的人在场上萧洒进球而自己只能坐板凳太不爽了.后来渐渐随着班级和班级之间的比赛开始后,比赛打得多了,也明确了自己的位置,明确了自己的打法,就是多跑动,有机会就搞分.现在基本上我们班的分大部分都是我拿的了.(我们班可是全院最强的哦)
所以楼主现在不要着急,这是一个正常的过度阶段,多打了以后就会了,放心吧是金子总会发光的,只要你努力练球,没什么能阻碍你登上胜利的宝座的.

我有是也会考虑这个问题
真的
有时我也好害怕的
但是你可以在打比赛是这样想：
我能打败你，我是最棒的，我最强！
克服自己是最重要的！
希望你在篮球场上闯出你自己的天地！
相信你是最好的
你就是最好的！！！

不要害怕对手想到自己不比别人差就可以了!如果还没行的话你就专心大球就好了什么也别想自然就不会紧张了

我也经常紧张,其实,我是进攻紧张,防守反而不紧张,也怪,尤其是出手的最后一下紧张,机会每次都掌握不住,其实,经常打比赛就会好点,老不打比赛,确实很难进入状态.

尽量不要去想自己打不好怎么办,发挥不好是正常的,乔丹还有发挥不好的波动期那,作为业余的我们,波动表现更加的明显罢了.上场紧张是再索难免的,因为我们的比赛经验还是很少的,很少有人来教我们如何的再比赛前放松自己,调整心态.相信在你经历了更多的比赛后,紧张程度能有索缓解.
其实克服比赛紧张最简单有效的方法不是邈视任何对手,而是充分的解读比赛.解读对手,对自己有个清晰的认识.比如自己在场上的责任,根据自己的位置与对手的情况对自己的场上活动范围和打法进行调整等等.如果这些你做明白了,相信你能在自己提高的同时,对比赛的紧张感也就消失了.