多摄入多少卡路里就会变成一千克脂肪??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 03:54:29
有没有人有好方法减肥成功后还可以吃自己喜欢的东西?
而且不用太痛苦。
还是阶段性的减肥?

多摄入多少卡路里就会变成一千克脂肪??

大约是7700J
7700j/4.184=1840卡

那要看你的运动量了.如果你运动所消耗的能量大于你摄入的能量,那么就会消耗你身体的一部分;可是如果你运动量不足,那么吃进去的就会转换为脂肪.所以,努力运动吧

理论上是7700大卡=1千克脂肪
但是如果你吃完就睡,吃的就很容易变成脂肪囤积
如果吃完一直在活动,哪怕是坐着写东西,也会消耗热量,不至于囤积脂肪