可以算算我今天摄入多少卡路里了吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 08:05:55

早上一个快食粉。1支奶
中午吃了普通的午饭没吃米饭吃了点鱼喝了点汤没吃什么猪肉
下午半包奥利奥巧克力味的。
1个三辉麦风法式面包

以物质干后计算:

油脂类按10000算
其它按5000算.
如:面包米色0.3千克*5000=1500大卡;
油类约0.05千克*10000=500大卡
这样,你吃了2000大卡
人什么都不做,约需1300左右的热量.

另外,要扣除大便带走的一点物质的热量.