我睡眠不好 有什么好的方法啊 谢谢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 20:42:58
每天晚上都后半夜睡觉 都有黑眼圈了 谁有治疗失眠的好方法告诉下 谢谢了
睡觉前喝杯牛奶。睡前用热水泡脚也对睡眠有帮助。
白天睡觉
合理调整自己的生活状态,看看最近有没有做违反生物钟的事情。
实在不行就去叫中医师开点中药调理一下.
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 20:42:58
睡觉前喝杯牛奶。睡前用热水泡脚也对睡眠有帮助。
白天睡觉
合理调整自己的生活状态,看看最近有没有做违反生物钟的事情。
实在不行就去叫中医师开点中药调理一下.