如何瘦大腿股外侧肌

只听说有人想练那里的,第一次听人问怎么瘦那里的....
肌肉理论上是瘦不了的,长了就长了,就算是脂肪减下来了也不会动肌肉
你应该是个MM吧?
想瘦那里,其实瘦整个大腿更实在,更靠谱,
每次运动的时候慢跑30分钟到40分钟,多做有氧运动,因为在有氧运动的过程中人体也会适量消耗肌肉的

要长跑，不要短跑

美女,我遇到跟你同样的问题,找到方法后告诉我一下吧,谢谢.