当我突破过人时,第一步突破占了半个左右的身位时应该怎样上篮?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 03:03:32
往往我第一步突破占了半个左右的身位时经常上篮不进的,有时甚至被人盖下来,我应该怎样上篮好呢?最好是不容易被人盖下来,又实用美观.

要是已经突破了半个身为的话 你可以用身体椅住对手,然后跨步上篮,上来的时候尽量伸展,将手抬高,然后打板入框。如果对手实在比你高的话,你就得加快你的出手速度了,动作隐蔽点,快速的将球出手,因为这样不容易被判断,所以不容易被盖。
你要是说在受到干扰的情况下老是不进的话 就是你基本功的问题了! 练练上篮吧!

以右手的三步上篮为例:
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

很同意楼上的看法。不知道你身高多少?
如果突破了半个身位的情况下,要想不被盖的话,有以下几种方法:
1.上篮速度要快,整个三步篮过程都要很快,同时加快出手速度,这样防守队员在你身后,你上篮得分后他才能来及起跳。
2. 如果速度不快的情况下,对方跳起封盖,这时候就要尽量跳高一点,并将手抬高,尽可能让手最接近篮筐的时候才让球出手。同时另一只手可以伸直将防守队员挡开。
3. 还可以采取双手持球,在空中最好能有滞空,把后面防你的人倚开,然后打板投篮,这种情况下就不容易被盖,而且比较容易造犯规。
4.或者,你可以打时间差啊,突破半身位后,停下,等他跳起或由于惯性冲到你前面,你在起身跳投就可以了。

用身体的一侧靠着防守队员,另一侧的手臂投篮,不过最好将双手都练熟,单手球员比较好防,

这种你跟防守几乎平行?无协防时伸出与防守者同侧的手挡住他的封盖路线,再低手上蓝。打野球的一般没这种身高弹跳给你按蓝板上了吧。
有人协防时肯定传球。或蓝下还有防守时不要突进去,突破半身位就急停后撤步跳投。

别直接突破,可以先向左边突破,突然转身,上篮