吃蔬菜水果干会胖吗？

蔬果干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。营养师认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用会引起肥胖，对健康不利。
　　蔬果干在制作的过程中加入了食用盐和植物油，导致热量高，并不适合减肥人群使用。
　　在购买的过程中要注意蔬果干的脱水方法，如果是烘干的，营养和水分会大量流失，如果是真空脱水技术制作的，还能够保留原有的营养素，而如果配方上明显标有添加剂，建议消费者尽量不要购买。
　　而且长期食用这种高热量的蔬果干，最明显的就是身体能量堆积，引起肥胖，而油脂沉积过多之后，又可能增加心血管的负担，影响血脂指标。
　　总地来说，蔬果干并非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鲜的水果、蔬菜才能健康。

那种水果干都是经过加工制成的，通常都会含有可多糖，摄入糖过多肯定会胖的

这个应该不会的吧。就是吃得多饭也会的胖的哦。 为什么的呢？我知道的就是说饭也有糖份量也是很高的哦。

同意楼上的，吃什么多都会胖啦！

肯定的 啊
含大量糖分