关于情绪的求助！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 21:18:28
感觉自己心情起浮太大了~~
前一段时间很努力工作生活~~
差不多过20几天之后就感觉努力好累,失去信心 就一撅不振了
再过个一段时间感觉信心又回来了，又会想着去努力了
请教各位
这到底是怎么回事
最重的是可不可以给我点意见去克服这种烦人的毛病
在下感激不尽！

1.心理学上你这种状态叫做：心情周期。就像女生的生理周期一样几乎每个人都会按照一定的周期，一般为一个月，进行情绪的波动，最根本原因就是体内激素分泌多少影响心情。很正常的，不要担心。

2.感觉你是一个很认真的人，但是不要太过认真，注意劳逸结合，注意心情低谷时候的自我调节，出去走走啊，和朋友玩玩啊之类的，要让自己张弛有度

3.咱们俩很像，你应该是一个很倔强的人吧呵呵自信心很强，但是给自己定的目标太高啦，当然会很累，奉劝你慢慢来，把生活节奏放慢，凡事欲速则不达。

4.不要老想着自己有很多毛病，那样子会真的一蹶不振的，你要想着毛病只是暂时的，我只是不小心才这个样子，我不会再犯同样的错误

5.学会中庸的心态，这一点我愿意与你分享，开心