吃什么食物有助于长高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:41:46

最简单安全的方法： 补钙加运动

多喝牛奶 最好睡前喝一包 蜂蜜冲水后里面打个荷包蛋 营养很丰富的 富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽

多吃蔬菜水果，多运动。

吃钙片，蔬菜。