如何瘦全身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 15:27:39

本人上手臂比较粗，有点结实，像是那种蝴蝶臂。要如何进行减肥，望各位能帮帮我，做运动又怕会做出肌肉来，更难看了。本人是女生。上手臂肥下就好像感觉有点像熊背了。555555555555帮帮我。谢谢。

裹上保鲜膜~然后跑步~出汗~冬天有点麻烦~夏天肯定管用~

当然是跳绳了，持续跳10分钟相当于慢跑半小时，我就在这样减，很有效！饮食要定时定量，中午7分饱，晚上8分饱

我没做运动但控制饮食效果挺好的
我是现在饭吃得很少，都在吃菜
菜吃完了饭就不吃了

慢跑，半小时以上，这是最减肥的一种方法，因为慢跑消耗的能量最多

想快一点减肥那就吃减肥药
健康一点就是少吃多运动
晚饭少吃。。零食少吃。。然后天天运动。。
瘦的比较健康

我的经验来说，跳舞最有效
也比较趣味