每天做什么运动可以有效减屁股和肚子上的肉。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 04:31:30

我之前身上的赘肉很多，为此专门找了个干苦力的工作。

现在狠明显的瘦下来了

但现在不干苦力了，屁股和肚子上还是有少许多余的肉

----
请问每天坚持做什么运动可以减肚子，腰，还有屁股上的肉。
请问仰卧起坐能有用么。还有怎么按摩

光做仰卧起坐是不能减肉的，必须做有氧运动，最好的是跑步游泳。
当然跑步也得够量，只跑5分钟是不能减的，必须坚持半小时，每周至少两次，才能看出效果。
按摩的话不是太懂，个人以为效果不见得会明显。
另外有些好奇楼主专门找的什么体力活？

跑步

仰卧起坐