怎样克服赖床

狭义上讲，赖床是生理性的可不是心理性的，很多人睡在床上不想起来那倒不是什么毛病，少数人睡在床上想起来，可就是起不来，那就有问题了
赖床和失眠经常是同时出现的！还有就是心理调节的问题，抑郁症的人很多都是睡在床上想起不想起来，总在想一些事情，想多了，又睡着了！
大多数人只要主观意志强一点就能够起来，另外我说一点辅助的办法：睡觉时最好不要让足部受凉，尤其冬天，热水洗一下效果会很明显，睡觉穿的衣服尽量少点，睡前一小杯牛奶或者开水或者一点碱性事物（记着不能过多，时间上最好是睡前半小时）都是不错的选择。
如果是心理问题或者一些不悦之事，那就心病只有心药医了！
参考资料：绝非复制！

现在市场上有一种会跑的闹钟，响了以后就会到处跑，特别烦人，但是对于叫起特别有好处

到点就让你妈拿针刺``
拿冰水泼```
想想就害怕``
就克服了``

早上起床是靠毅力的。看你意志坚定不了。
如果实在起不来，就用手机的闹钟定几个你喜欢的歌，快乐的，悲伤的。让它提前半小时响，到时候即使起不来，也会精神些。