想要找到适合自己且能坚持的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 18:23:15
我身高160，体重50KG，因为我肉肉比较松，看起有点胖，但我只要在过年前瘦5斤就好了。我这人特懒，每天上班就是在电脑面前，离不开，尤其到了冬天，更不愿意做运动，但是很想瘦一点，有谁可以帮我！！！

宝贝，不运动的话是不可以的哦！无论是在瘦的女女，一吃下就是坐在沙发上或躺在床上！她肚肚上也一定会长肉肉的啦！所以嘛，运动还是要进行的！
我们形体老师告诉我们！因为晚上要进入睡眠期，所以在吃饭前喝一杯水/酸奶（最好是脱脂酸奶）或在半个小时前吃下水果！之后再吃饭就不会吃太多了！
吃完饭的半个或一个小时后，记得要拿起呼啦圈让你的肚子做运动八！表要怕麻烦！辛苦是难免的。天底下没有说不做就能得到的！所以咯，朋友！加油八？！
我们一起加油喔！
告诉你个下秘密：我就是每天晚上摇15分钟的呼啦圈瘦下去的！以前跟你一样！是50kg!
现在有43kg了！因为我还每天坚持跳绳了！如果你也愿意的话？就和我一样八？别怕辛苦咯！