我喜欢打篮球,请问如何提高弹跳力?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 07:04:08
吃得好,睡得香,跳得多,练得勤!
我是校队的~
简单的说 就是多做俯卧撑~就可以的 ~我觉得
作负重中度跳越训练,可提高肌肉爆发力
作负重中度跳越训练,可提高肌肉爆发力
多蛙跳 锻炼小腿爆发力
爬山很管用!
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我是校队的~
简单的说 就是多做俯卧撑~就可以的 ~我觉得
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