自己一个人，怎么发泄放松？

朋友都不在身边，自己一个人，往常压抑了可以和朋友一起出去唱歌逛街。现在无人可倾诉交流。怎么发泄放松自己？

怎么发泄自己 恨一个人,要怎么发泄 心情不好，怎么样发泄？？？自己一个人！ 怎么发泄自己的情绪 怎么快速度放松自己 自己怎么给手腕 放松 考试前怎么放松自己？ 一个女生在学校表现得很帅气，回到家会放松发泄自己的情绪 一天老是工作，怎么才能认自己放松放松啊？ 怎么才能有效的发泄自己