冬季应该怎么调理饮食

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 01:56:09

我是一个不懂饮食的人，听人说要什么合理搭配才会有营养什么的。我是一个比较瘦的人，请问下怎么合理搭配，比如说礼拜一吃什么，礼拜二吃些什么，礼拜三。。。。。请高人帮我调理下。一个菜谱。我有挑食现象。

冬季养肾，宜食：羊肉、桂圆、胡萝卜、辣椒、绿豆芽、菠菜、牛肉、鸡肉、鳗鱼、虾、甲鱼等等，根据以上宜食食物做成菜肴，但是食用时注意适量。

冬季养藏，是补的好时机，有营养的都多吃来年就不会得病

冬天应该吃一些比较暖和的食物。

太迷信了!谁说吃多营养来年就不会生病没点科学依据