每天跳45分钟绳再练一小时愈加可以减肥吗？

只要你活动就可以，比如说打打羽毛球什么的，及运动减肥还娱乐。其实最管用的就是不吃饭，我朋友从250瘦到160一个来月。

当然可以的啦，跳绳有利于减肥，我试过，坚持效果很明显，瑜珈我也练过，对于减肥效果不明显但是是塑体型的，瑜珈练两年以上会看到效果的

绝对可以哦，，问题是不能暴食，还要贵在坚持哦，不能两天打鱼三天晒网的。。。

可以，但是你要坚持哦
水滴石穿，靠的是毅力

只要坚持应该可以减肥

当然啦 前提是不要因此暴饮暴食哦 呵呵~~~
我看好多跳神减肥法 是10~15分钟连续不断的跳就可以有效果 45分钟达到有氧运动标准了~加上瑜伽的辅助锻炼一定会有效果的 贵在坚持啊~
水滴石穿，靠的是毅力
不能两天打鱼三天晒网的。。。