有哪些可以缓解压力的方法呀?说得具体比较实用一点哦(我刚参加工作的)

合理升华，把你心中的压力升华为可以发泄出的感觉！理性宣泄，把你心中的压力在一个安静的地方全部抛掉，让自己重新振作，重头再来！或者找一个值得信赖的人说出你的压力，这样说不定你会好受一些！（希望我的建意可以使你早日解脱压力的困扰！）