我得抑郁症了

。。。。。。。。。。出去运动运动，打打篮球，羽毛球。
能出去到别的地方找朋友玩一玩，更好。
在家的话可以从收拾屋子开始，把生活环境改变一下。

你是抑郁了啊. 而且很严重的那一种.

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谈一谈我自己的方法吧： S
Q、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员）D
Q、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 Z
3、经常与同事开开玩笑。 Y
6、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。L
0、推销产品首先要推销自己。 W
7、学会控制自己的情绪。 D
9、过去不等于未来。 @
5、没有失败只有暂时停止成功。1
6、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。6
0、学习＋学习＋学习 3
4、成功＝知识＋人脉 .com

调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!
烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!
烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧!
你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！
愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~

看来你的病还很严重。你可以把原因找出来，重新建立自信嘛！重新生活，相信阳光总在身后。

你不要总是认为自己抑郁，否则会给自己心理暗示：我要抑郁，所以嘛，你就认为自己很开心，然后去找积极的事做，同时注意一点，每天睡眠时间在7到9小时就足够了，睡得太多容易导致头脑不清醒。

谁人不患病,患了病只要对症很快会好的.每个患者的病因,病情,患病时间长短,疾病的严重程度,患病时年龄大小都不相同,用药千变万化.再说西药只能控制不能根治,建议尽快中药治疗.