安全 快速减肥的方法是？？

人健康就好，减啥啊！注意别吃高脂肪的食物就好了！多参加些运动！要是以节食的方法来减肥是不科学的！不能吃饭后果，因为里面含有果糖，很容易被存为脂肪的！

控制食量、注意饮食加上运动

多锻炼的啊，是健康的，估计效果看到的比较慢，但是持之以恒肯定是有效果的，加油！还有就是锻炼完之后千万不能多吃，因为那时吃的多吸收的多

安全就是运动，快速就是吃减肥药，又要安全，又要快速的话，就挑选一些比较柔和的减肥药咯，呵呵

其实外面传的减肥药有副作用,没效果,容易反弹,十有八九是假药了,所以如果你可以接受减肥药的话，建议你去一些比较大型的网上商城咨询一下，像第五街减肥商城这样的，有完整的售前售后服务才有保障。不建议去淘宝买，那里价格虽然便宜，但是假货太多，划不来

运动+节食