每天7点醒来然后就睡不着了,是否算早醒?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 19:11:42
每天7点醒来然后就睡不着了,是否算早醒?
7点不算啦!已经是大早晨了,我每天7点就要起床上班呢。
不知道你晚上几点睡觉,如果是在11点以前睡觉,那说明很正常了。
如果你是11点以后睡觉,又是早上7点醒来,也没什么大问题,注意调节一下就好了。 建议你:
1、白天做做运动,最好出身汗;
2、晚饭不要吃太饱,宜清淡;
3、晚上洗一个热水澡(水不能过热),或用55度热水泡脚20分钟;
3、睡觉前半小时做做放松操。
保证你会一觉睡到天亮的。
不妨试试噢!
不能算,每人体质不同,自己觉得舒服就好,一般来说每天八小时,最低不低于四小时,睡太多也不好.
7点就应该起床啦!
最好是10点睡,6点起。但是没多少人能做到!
你能7点起已经很不错啦
不算,很好的作息时间啦
不算