什么是爆发力的影响因素与训练法？

你要加强练习你的爆发力，也就是短时间的启动速度了。
你经常做一个10米之内来回跑，而且要以你最快的速度往返跑，这样爆发力会很强。还有就是你的小腿部肌肉的练习。肌肉结实了也会给你的启动有很大帮助，脚底有力这样你才会很短的时间内跑过去。还有就是想甩掉人的话就是在你把对方过了的那一刹那，必须加尽速度跑开。这样也就差不多了。
可以试一试。。加油！！！

看你打什么位置了 打过球 都也知道
不同位置 对爆发力的要求是不同的
红肌是关键。
折返跑 好方法
但 建议用器械。
折返跑 其他因素也很多 你的灵敏 平衡等。
如果 光要爆发力
器械其实就不错。
如果 你要是学生
建议你最好的办法
问问你的体育老师！
呵呵 我当初就是这么做的 老师其实懂的很多
如果 学校有条件 有器械 那就更好了。
最重要的 是要刻苦。

爆发力爆发力