我晚上会做梦会叫，但自己几乎没有意识。要怎样改善？

睡前洗个热水澡，水热点。

晚餐不要吃太饱，被子不能太厚。

室内尽量保持空气流通。

这种情况我也有，因为总出国的缘故，所以要经常适应时差，也是因为白天过于疲劳所导致的，你不如试试在睡觉之前减少过多的思考，让自己逐渐的安静下来，只要放松自己的思维情绪2到3天，这样的症状基本上就会有所好转的

工作压力较大，心情郁闷，休息不好，睡眠不足。建议：睡觉前用热水泡脚30分钟。

开口梦,一两次还算正常,但是持续发生就有点问题了,主要是精神过于紧张,不过持续发生的时间很长就得去看看医生了,这问题也不荣小视哦

没事的，只要不影响正常生活就行。我从小到现在没有一天晚上不做噩梦不叫的，我的父母习惯了，朋友舍友习惯了，老公习惯了。但我一直很健康，性格也很开朗，完全没有影响。

精神紧张,请假休息一段时间就会改善的