睡觉失眠问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 20:45:07

为什么睡着了然后过会被吵醒了就很难再睡着就一直醒着没有睡意有什么方法可避免

我经常失眠~ 给你个好建议,睡前喝纯牛奶!再加几个俯卧撑可能比较好一点!

建议你去比较可以的中医那里件中药调理，没有副作用，效果也还可以。

惺来之后会有一种过程,对于突然的醒来。大脑会有一种刺激,感到精神。醒来后喝杯水之后会好睡点。或者睡前一杯奶都会有助睡眠。。

睡前一杯奶都会有助睡眠。。