有没有室内运动可以减肥的？

跳绳，呼啦圈，仰卧起坐，健美操
如果不担心楼下上来找玩跳舞毯吧，又有意思有减肥
或者买本书自己做瑜伽，塑性，而且听说提高气质
其实去馆里做瑜伽和自己在家做也没多大区别，我们都做不到教练那么标准
只不过花钱了能逼你坚持住，如果自己坚持住在家自己做也一样
其实什么事情都是贵在坚持啊
我总做运动
总是做的时间太短
坚持不住啊
不过祝你成功！！！！！！

最有效果的减肥方法：减肥药吧，你要是一不吃的话，自己不控制饮食反弹是绝对的，尤其是这种靠抑制食欲来减肥的，反弹的很可能比你减得还多。。。这个副作用很大的，反正吧，为身体着想，最好别吃。要是吃的话，最好确定自己的身体可以承受的了它的副作用，如果身子比较虚的最好别吃。反正减肥药都是那个样，曲美，很贵而且副作用大。。。..

二楼是个脑残

可以试试仰卧起坐；有氧舞蹈；健身操，原地跑等。

俯卧撑