UC知道每天早上起床空腹去锻炼到底对身体有没有好处？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:33:59
我10点上班，通常七点半左右到附近的公园晨练，除了喝点冷水，是不是不用吃饭啊？听人说早上出去锻炼必须要吃了饭才可以锻炼，还说不是每个人都适合早上去锻炼，有这说法吗？
天呐,答案都好几个,我也不知道哪个是对的啦
天呐,答案都好几个,我也不知道哪个是对的啦
不宜运动时间过长，适当慢跑还有助于减肥…
按照现代科学的理论来说：中国人所习惯的早锻炼是有伤身体的， 空腹更伤身体，据英国的的科学研究，一般在食后半小时候后锻炼最佳，并且是在晚饭后， 而不是早饭后锻炼，慢跑最佳
错误观念
晚上锻炼最好