我打球时，手撞到地上，手腕不能转，并且从肘关节到手指都疼

按医生说的做，强烈建议不要在冷敷期间再活动任何部位。那样会加重伤害，24小时以后再适度的活动，一定不要激烈，配合热敷，几天就会收到很好的疗效。一楼的治法会加重病情的，这个方法在两三天后使用会很有帮助，也就是说在可以热敷后才会有好处。别做错程序，那样会是你多受好几天的苦。祝早好。

扭伤拉。买个酸痛灵喷下狂搓.在买个海马追风膏贴贴.一星期差不多就好了。

如果骨头没事一个星期消肿 一个月完全会好

扭伤而已，去云南白药使劲喷吧～过几天就好了的！