简单德锻炼身体德方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:19:59
莪这个人比较懒，身体一般，想找个简单点德，还能锻炼身体德方法- -

做俯卧撑，真的真的很有效，而且花时间少，只不过累了点，不累又怎么能真正锻炼到身体呢，是吧。

俯卧撑！仰卧起坐！跑跑步！

每天分组做200个俯卧撑+颈后拉单杠