帮帮我吧朋友:如何消除紧张的心理

我也是的，可能世界上的人都是这样的，就连身经百战的明星也会紧张的，只不过他们认为应该去做的时候就硬着头皮去做，以你要达到的目标为准则，以行动为方针，紧张就紧张吧。
紧张都是事先想象出来的，当你硬着头皮去做的时候，即使在行动的过程当中，你就已经不会感到有想象中那么紧张了。
当你完成任务之后，你会发现，不过如此，多几次这样的经历，你就会有信心，以后再遇到这种情况就不会太紧张了。
如果你因为害怕而不敢去，那么你就逃避了锻炼的机会，错过了成长的机会，结果你永远是现在这个样子。

你看你的害羞，底气不足，疙疙瘩瘩是不是你在说话的时候只考虑到自己是吧，告诉你你要不紧张也是有办法的，就是在说话的时候想怎么才能让别人开心，让别人快乐，当你考虑到别人怎么样的时候，考虑自己的情况就少了，那些害羞 ，底气不足，疙疙瘩瘩也就不存在了。其实你那些情况就是考虑自己的当时的状况太多了，而造成的紧张情绪而已。用我的办法，说话的时候一心只想到别人，不要想自己，你试试，绝对有用。