日常生活如何预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑溢血。

高血压病患者平时一定要经常测量自己的血压，及时了解自己的血压状况，切忌凭感觉行事，病情稍有缓解就停止治疗。日常饮食清淡些，不要吃太咸太腻的食物，猪肉就戒了吧。 还有不要饮酒！千万不要心怀侥幸心理。烟也尽量少吸。平时多运动运动，可以练慢跑。
高血压病是导致心脑血管疾病的重要因素之一。请您一定要注意啊。

高血压是心脑致病第一凶手。能控制好血压，心脑就获得大半保障。生活规律，戒烟戒酒，少油少盐，适当运动，放开胸襟，一切轻松。