有什么办法能让自己晚上少点做梦？？？

俗话说梦由心生，首先要保持每天好心情，忌思虑过多。
晚上要按照正常生物钟上床休息，一般是晚上9至11点之间。
睡觉时穿宽松的睡衣，睡前可喝一些热牛奶助眠。
躺下时身体放松，不要有焦虑感，眼睛保持自然闭合状态，不要胡思乱想。
同时梦多也是气血虚弱的表现，平时多吃一些补血的食品，会有很大帮助。
如果感到因为梦多而影响睡眠和生活，也应提早就医。

放松自己的身心，安静自然地入睡，不要想太多的东西

日有所思，夜有所梦，睡前不要听动感类音乐，不要看武藤兰以及饭岛爱的作品

觉睡的越多梦就越多，缩短睡眠时间就没有时间来做梦了，这是我的亲身体会，你不妨试试看。