晚上睡觉做梦，然后白天没精神..怎么改善啊

梦大家都要做的，所以做梦不过是个接口，你的问题布在于梦，而在于身体，白天没精神，晚上也不能安睡自然是身体的原因了。
所以我怀疑你是不是气虚了，这样的话最好吃点补的东西

每天放松心情，多做做运动！(抛开烦恼 笑看尘世）

多出去旅游，多做运动，再吃些其他的一些补品，应该会好的

现代生活的节奏太快，不免会有精神紧张的时候
所以建议临睡前尽量不要考虑问题，保持平静的心态，什么都不要想，会睡得很好．

晚上睡觉的时候泡泡脚，什么都不要想，也可以在睡觉的旁边放盘水果。。。不知道对你有作用没。。。希望能帮你

心里有事需要调节心态。生理方面去看医生。