19岁，每天奋力跳高会有增高效果吗

我相信是有的，每次比赛前我练弹跳的时候都会长个子的。

其实一般来说女孩长到20岁,男孩长到22岁,.你还只有19岁,每天做些纵向运动是有好处的,比如摸高跳 打篮球都有好处的.还有充足的睡眠也很重要,晚上睡的不能太晚，晚上11点左右人体分泌生长激素的，错过时间就有影响的，所以要早点睡。平时注意均衡营养,不挑食物.平时可吃些含钙多的食物,也是有帮助的.

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增高不会了

基本上到这个年龄身高已经定型了，有锻炼的话就再长2，3厘米左右，有些同学迟发育的在高中毕业前都不再长高了。也许有很多例外自己没看过，但这是很多人的经验，但继续锻炼自己吧，也许你就是例外的，跳跃运动对长高都挺有效果的，但19岁是晚了一点，加油