我只注意锻炼不注意饮食能不能很好地锻炼出胸肌来？

你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。
常见如：鸡肉，牛肉，鸡蛋...
有条件可买蛋白，增重剂等

ls乱说，美沙胴明明是戒毒用的

那当然.
要练肌肉要吃药的,美沙胴!!!一边炼一吃才会有效果,光吃不炼也没用的!!!个人意见,仅供参考

可以，其实不要求比赛的话，食物影响不大

能是能，但事倍功半。
三分靠练七分在吃，想想看同样是在健身房里挥汗如雨，人家蹭蹭猛长，您裹足不前是个啥滋味。