求怎么样快速减肥·······

快速减肥的唯一方法就是节食加锻炼。
可是欲速则不达。吃减肥药对身体的损害是巨大的。
一定要爱惜自己身体哦。

要快速减肥，必然就要付出相应
1、吃减肥要可以让你快速的瘦下来，但这样可能导致内分泌失调，凡药就三分毒，这样会牺牲了自己的健康来换取苗条的身材，但一旦停药，就有可能打回原形
2、去知名的纤体中心，如沙沙、玛花等等，在这些纤体中心真的可以快速减到你的目标体重，但所要花费的金钱就真的很难想象。

减少脂肪高的食物，坚持锻炼

据说贪心的人总是很容易胖起来

下午4点左右喝一杯黑咖啡,注意,是黑咖哦,不能加任何奶精或糖,半小时后再适量运动,一定会有效果,最后祝你减肥成功!!

练高温瑜伽，很管用的。最好下午五六点去练，练完就不要吃晚饭了。饿的话吃点水果。一个星期后，你就会发现身上的肉变得紧了，特别是腰部。