腿骨折吃什么补钙？

我妈前段时间才动过手术，想请问下，吃什么食物能补钙，防止骨质疏松。

我妈妈腿骨折了 在饮食方面应该吃点什么比较补呢 谢谢 吃什么补钙？ 吃什么补钙? 吃什么补维C，补钙？？？ 吃什么东西补钙？ 吃什么可以补钙？？ 吃什么水果补钙 老人吃什么补钙？ 补钙该吃什么？ 吃什么补钙、锌？