我要减肥。有什么快速见效的方法？

减少淀粉，少吃米面，饿了多吃蔬菜，水果放在晚上吃
但是要选不太甜的
不清楚你的目标是多少 如果不需要速减 就慢慢来
均衡饮食。加上每周3-4次的运动
会匀速瘦下去，气色也会很好哦
千万不要吃减肥药

给你推荐点目前淘宝最具人气评价最好的点减肥食品
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可以实验下

吃曲美呀,国药准字

每天吃两根苦瓜!