什么叫气沉丹田

首先应注意呼吸的沉降．要与动作的起落、开合、收放、前后推移相配合。要做到呼吸自然。不能有间断。呼吸要深、慢、匀、长。太极拳术的套路练习，一般要求起吸呼落，开吸合落．收吸放呼。如此练习，天长日久，就能逐渐做到呼吸沉降．气沉降而不是上浮．周身一松到脚。只有气沉降下来．周身劲力方能随之下沉。神气收敛入骨，真正达到松沉的境界。当然这一要求要与含胸拔背等相结合
其次．呼吸沉降的同时还应注意收敛住臀部
这样。一方面在套路练习中做到呼吸沉降，另一方面臀部严格收敛，两者上下的压缩．逐渐就会达到气沉丹田的境界。

气沉丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。古代有“存想丹田，太一紫房”、“抱元”“守一”等说法。
其实气沉丹田这个“沉”字，容易使人误解成要努气从上往下压；若说“气聚丹田”，好处是让人想到不仅要从上往下，而且还应含有由下往上，上下两头都有往丹田聚拢之意，缺点是片面强调了一个“气”字，又往往容易使人着意在“气”，易犯努气和意大的毛病。所以还是叫“意守丹田”吧！
意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸深沉自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统一、协调。

你这都是常见现象

不要刻意追求涨、热、急促等感觉

气要慢慢的吸入，慢慢的呼出

要慢慢体会气在呼吸中带动全身细胞的震动

逐渐习惯并控制这种振动的节奏

全身尽量放在放松状态，最开始什么感觉没有好过有局部的涨热感

要慢慢积蓄的

吸气的时候仿佛大树如沐春雨，呼气的时候火球呼之欲出

不要将有饱了满了的感觉，在快饱了快满了就该换气了，关键就在最后一霎那

放屁是正常现象，浊气是会排出的，尽量排出，不要留在身子里

要感觉肚子里空空的，虚怀若谷，像个空瓶子，而不是涨涨的。。呵呵

呵呵，还是先练拳吧~
太极内功不着急~

你是自学太极拳么?你现在的状况继续下去是要出问题了.....如果你有师傅,多向师傅请教.如果是自学,那你就不要运