我的高中生活的饮食问题

我也是住校生啦......

不能这样看轻自己的身体喔!......人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌......

我觉得现在年轻一点还没什么,久了身体就会觉得不行的!!哪能不吃饭呢!!我同桌这么干了一段时间,吃饭不规律....结果胃病....

一定要坚持吃饭,到了饭点,多少都得吃一点,哪怕你都不饿..

3顿饭少了哪顿都会对你的身体产生不良影响，这种影响是长时间以后才会有反映的。

洪昭光（洪昭光，卫生部健康教育首席专家，全国心血管病防治科研领导小组副组长，保健协会副会长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员。首都医科大学安贞医院付院长、研究员、教授、主任医师；1939年出生于福建厦门）提出过这样的观点！早餐吃的要像皇帝一样！午餐吃的要像大臣一样，晚餐吃的要向乞干一样！所以说这位同学你的习惯还是有待改善！象你们高中身学习压力大，而且是再长身体的时候！要多注重营养！不要只注重自己的好身材！尤其是早餐，有条件的话，多吃不同种类的！我们吃东西不求之饱吃多！我们要重质重量！强调花样的多样性！你一餐饭，菜是越多越好，力求合理搭配，不挑食！

古人沿袭下来的饮食规律是有道理的,三餐一餐也不能少,早上要吃好,中午吃饱,晚上吃7/8饱,这样最好的,不会有胃病,而且人会活得很精神

乖乖 会没有问题吗？ 你在考验自己的身体吗 积少成多 积劳成疾 一直这样下去肯定会有影响
早餐重要但是满足不撩一天的需求 渐渐的 缺乏许多微量元素 维生素 蛋白质等 疾病就会找上你 建议合理搭配
早餐占30%午饭40%晚饭30% 营养学会标准
晚上可以吃的少点 清淡些