我想练绷脚尖怎么练

是绷脚背吧
自己就可以，上身直立。双手扶把，左脚放在右脚外侧，脚尖点地，左脚跟至于右腿胫骨处，屈膝就可以压脚背了
有人陪练的话，可以叫她帮忙踩。就是你双腿合并坐在地上绷脚背，另一个人踩在你膝盖和脚背上（双脚分踩）踩的时候先踩小腿（膝盖以下），不要先将重量压在脚背上，会踩坏。同理下的时候先放开脚背
不知道你清楚了没，我的舞蹈老师就是这么让我们压的，最好找个学舞蹈的教你，一个人可能会受伤

先压脚背吧

跪在床上 脚尖朝后 双腿合并 坚持一段时间的练

如果很轻松的话 身体后倾 慢慢的躺下去

如是跳拉丁的我教你!