如何减去臀部赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:25:15
要住校学生每天度可以做的,简单有效而又不浪费时间~~万分感谢!!

下蹲，这个比较好做。
其实比较建议你做UP&DOWN,又好玩又减肥，如果你身边有跳舞的同学，他们知道那是什么，很简单的哦，也是非常有效的哦~
恩，仰卧起坐吧，简单点，每天睡前20个，很好坚持的，长期来说也是很有效果的~~~
多吃豆制品，有提臀的作用哦，不会让你的小PP下垂的~~

娃娃跳最有效果！