我21了，肩膀好窄。这样可以变宽啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:41:21

伏卧撑．坚持．很快就有效果．．

是男生吧？你可以多做双杆或是伏立挺身。这样多多少少都会有些效果的。因为以前我学散打的时候就这样练，练了一年，肩膀宽了。胸也结实多了

去死